Espace Yoga
Une séance de découverte pour comprendre vos objectifs
Je propose des cours de yoga adaptés à votre niveau, à vos possibilités, à vos disponibilités.
Je vous accompagne sur une pratique 100% individualisée.
- Séances au cabinet : Le Yoga c'est avant tout un lieu propice pour pouvoir le pratiquer au calme, dans un endroit dédié.
- Séances à domicile : Profitez de séances privées ou en petit groupe dans le confort de votre maison. Parce que tout le monde ne peut pas se déplacer ou parce que vous souhaitez pratiquer avec vos proches, vos amis en petits comités
- Séances en Ligne : Pratiquez à votre rythme, où que vous soyez (chez vous, en vacances, en déplacement). Des cours adaptés à tous les niveaux, avec des séances en direct.
- Yoga pour le Bien-être (un peu plus encore) : gestion du stress, relaxation profonde, renforcement musculaire et développement de la souplesse, mais aussi la concentration ou la mémoire.
- Yoga Prénatal et Postnatal : Des séances pour les futures mamans et les nouvelles mamans, pour préparer son corps au changement, pour se préparer à accueillir cette nouvelle vie qui s’annonce, pour continuer une activité physique pendant la grossesse, pour soulager les douleurs et ensuite retrouver l'énergie après l'accouchement.
L'engagement sur mesure pour améliorer votre pratique
Grâce à des séances sur-mesure, vous apprendrez à écouter votre corps, à ajuster vos postures et à progresser à votre propre rythme.
Je propose des cours de yoga personnalisés, en fonction de vos objectifs et de votre niveau.
Je vous guide avec bienveillance et attention. pour vous aider à ajuster chaque posture mais aussi votre pratique en fonction de votre évolution. Au fil des séances, je réponds à vos questions pour vous guider tout au long de votre parcours.
Avec mes conseils, vous apprendrez à ajuster vos séances en fonction de vos besoins du moment.
Au fil des séances, avec des rendez-vous espacés selon vos disponibilités, vous découvrez votre potentiel physique, vos capacités de concentration, de relaxation, et surtout à respecter vos limites.
Et si vous rêvez d'une pratique qui vous aide à vous renforcer, à développer votre endurance, rien de mieux qu'une salutation au soleil.
Adaptée toujours en fonction de vos besoins, de vos objectifs, de votre potentiel et bien sûr de vos limites à respecter.
Un accompagnement pour favoriser le lâcher-prise
Le yoga ne se limite pas à une série de postures. C'est un véritable chemin vers l'autonomie et le mieux-être.
Je m'engage à vous accompagner dans ce processus, pour que vous puissiez devenir autonome dans votre pratique et dans votre vie.
En devenant de plus en plus autonome, vous développez une plus grande confiance en vous, en votre corps et en vos capacités, dans le respect de vos limites et de vos aspirations.
L'autonomie en yoga ne signifie pas seulement savoir faire des postures, mais comprendre le pourquoi et le comment de chaque mouvement, de chaque respiration, et de chaque intention.
Pour soutenir ce processus, vous pouvez explorer d'autres voies : pranayama, mudra, mantra, chants védiques, étude de certains textes philosophiques, méditation.
Tous ces outils du yoga sont également à votre disposition, si les limites de votre corps sont trop fortes. Ils vous aident à développer le pouvoir de renforcer et libérer votre esprit.
